मानसिक आरोग्य ही भावनिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याणाची एक संकल्पना आहे. मानसिक आरोग्य जीवनातील ताणतणावांना तोंड देताना, इतरांशी संबंध जोडताना आणि निवडी करताना एखाद्या व्यक्तीच्या विचारसरणी, भावना आणि कृतीवर परिणाम करते. आपले मानसिक आरोग्य आपण कसे विचार करतो, जीवनातील विविध प्रसंग अनुभवतो आणि परिस्थिती नुसार कसे वागतो यावर परिणाम करते. जीवनातील आव्हानांना तोंड देण्याची, नातेसंबंध निर्माण करण्याची आणि निर्णय घेण्याची आपली क्षमता आकार घेते ते मानसिक आरोग्यामुळेच. जीवनाच्या प्रत्येक टप्प्यावर मानसिक आरोग्य महत्त्वाचे असते - आणि वयानुसार ते विशेषतः महत्वाचे राहते.

मेंदूचे आरोग्य देखील तितकेच आवश्यक आहे. चांगले कार्य करणारा मेंदू ज्ञान म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या मानसिक प्रक्रियांच्या संपूर्ण स्पेक्ट्रमला समर्थन देतो, ज्यामध्ये शिकणे, स्मृती, निर्णय, भाषा आणि इतर अनेक कार्ये समाविष्ट आहेत. नंतरच्या काळात स्वातंत्र्य आणि जीवनाची गुणवत्ता टिकवून ठेवण्यासाठी संज्ञानात्मक शक्ती म्हणजेच मेंदूचे आरोग्य राखणे महत्त्वाचे आहे.

तथापि, उतारवयात मानसिक आरोग्य आव्हानांना तोंड द्यावे लागू शकते. नैराश्य, चिंता आणि स्मृतिभ्रंश यासारख्या परिस्थिती सामान्य आहेत परंतु अनेकदा वेळीच ओळखल्या नाहीत आणि उपचार झाले नाहीत तर समस्या वाढू शकतात. वेळेवर उपचार करून त्यामध्ये फरक पडू शकतो.

खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या, जर :

• मूड, रोजची ऊर्जा किंवा भूकेमध्ये लक्षणीय बदल
• झोपेचा त्रास—किंवा जास्त झोप येणे
• लक्ष केंद्रित करण्यास किंवा निर्णय घेण्यास त्रास
• वाढलेली चिंता, विनाकारण ताण किंवा गोंधळ
• वाढलेली चिडचिड, राग किंवा आक्रमकता

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या काळजी घेणाऱ्या व्यक्तीला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर वाट पाहू नका— तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. लवकर मदत मिळाल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात आणि आरोग्य सुधारू शकते.